做事情一定要有合理的时间安排！以前我写头条，或是刷头条也好，一看就是一连好几个小时。等放下手机时，大半天已经过去了，感觉啥事也没干。“忙得”废寝忘食，时常两餐放到一餐吃；时常把一些事情忘了，比如锅里东西烧糊了才发现；或是小孩要是打扰到自己了，容易有情绪等等。所以，没有时间观念真的好可怕！不但事情没做好，还会情绪化。 意识到自己的问题，我也好好反思过，并要求自己要做时间安排，什么时候吃早餐，什么时候可以做自媒体事情，什么时候陪娃阅读（亲子互动），什么时候运动等等。 虽然一开始不能做得很完美，但是自我管理和控制力也在逐渐提高，感觉比以前过得更加充实，而且没有那么多的焦虑和愧疚感了。
