1、味精是最安全、最健康的调味品，有些人却天天吃这个鲜、那个酱，殊不知里面加入了

1、味精是最安全、最健康的调味品，有些人却天天吃这个鲜、那个酱，殊不知里面加入了大量添加剂，吃多了非常有害健康； 2、补钙，最好的食物是老豆腐和绿叶菜，但是许多人却喝骨头汤，钙没有补上，却落了个尿酸偏高； 3、运动 最好的方式是步行，快步走，安全方便，不花一分钱，但是许多人要么花钱健身，要么天天在那儿压腿、拍树，净是瞎折腾； 4、膳食纤维最多的食物是粗粮和豆类，但是有人却吃什么菊粉，智商税没少交，没用； 5、最好的饮品是白开水，有人却喝饮料、奶茶、严重伤害身体； 6、最好的养胃是少吃多餐，少喝稀粥，但是有人却说大米粥最养人，大碗大碗喝白米粥。人家专家张文宏说喝粥不好，结果遭到网暴，说他忘了祖宗； 7、最补血的食物是猪肝，但是有人却吃红枣喝红糖水补血，结果补成了高血糖。 8、鱼类，特别是深海鱼，含有丰富的DHA补脑，特别适合小孩和老人吃，但是有的人却吃猪脑补脑，结果补成了高脂血，呆了； 9、最好的养生是中国营养学会推荐的膳食宝塔，简单明了，实用性强。 但是许多人却是相信什么祖传秘方、结果上当受骗。