盐对你有害还是有益？

⭕️信息分享，不能用来诊断和治疗任何形式的身体不适，不要盲信盲从。📝如有不适，请线下及时就医。 “医学史上对人类-撒-下的最大- 谎-言之一就是-盐-对-你-有-害。” ⁃ 布莱恩·阿迪斯医生 ✳️“有项在49个国家，对50万人的研究进行了10年。结果是：那些血压最好的人盐的摄入量-最-高。” 大众被-欺-骗-了。天然矿物盐-不-会-升-高血压。 ✳️有史以来针对高血压进行的最大规模研究表明，较高的-钠-摄入与较低的死-亡-率-相关。 ✅降压药为大型制药公司带来了巨大的利润。 ✅观点：FDA建议盐摄入量为2200毫克，美国心脏协会建议盐摄入量为1500毫克 ✅事实上，维持正常-血-压-的最佳矿物盐摄入量应在6000毫克至9000毫克之间。 ✅当钠包含在未精制的矿物盐中，含有包括钾和镁在内的所有微量矿物质时，它是无害的。 ✳️未精制天然矿物盐的好处： 🧂消化：矿物盐提供氯离子，这对胃中盐酸的产生至关重要，盐酸是消化的关键成分。 🧂水合作用：盐能为细胞壁补水，并维持电解质平衡，这对于细胞、肌肉和器官的功能非常重要。 🧂血压：盐有助于控制血压。钠和钾通过钠钾泵调节血压，它们之间有着重要的合作关系。 🧂神经和肌肉功能：盐中的钠和矿物质对于神经和肌肉功能是必需的。 🧂血液酸碱平衡：矿物盐有助于维持血液的酸碱平衡，保护心脏。 🧂呼吸健康：矿物盐改善呼吸功能，并减少感冒、流感、花粉热和哮喘等呼吸道疾病的风险。 🧂压力管理：矿物盐减轻压力，舒缓肾上腺和皮质醇。 🧂睡眠：矿物盐通过增加胃肠道中的血清素生产和大脑中的神经递质生产来改善睡眠。 ✳️精制食盐对身体不利。精加工过程去除了所有矿物质，只剩下单一的氯化钠。食盐经过漂白，掺入糖和抗结剂，有时还含有铝。 🐰身心灵健康俱乐部版权所有，违者必究🐰