我发现，糖尿病不要喝粥是误导吧，是可笑的谣言？喝粥开始升糖快，还有后面一句话没人说，后期升糖慢。我二十年糖尿病，我的做法，我就经常喝粥，但坚持一点，那就是稀粥，米放很少，而且是小米，且减少主食量，这样几乎一点没影响。 其实，糖人最忌讳不是粥而是水果，只能吃一点，主食，大米白面都可，只是六七分饱就可。糖人别太累，啥都可以吃，只是控制量。 六分饱可以伴随健康一生。
我发现，糖尿病不要喝粥是误导吧，是可笑的谣言？喝粥开始升糖快，还有后面一句话没人
福記
2024-10-26 17:41:49
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胖弟弟X号机
每个人对食物的耐受度不同，我认识一个老糖友43年了，人家和白米粥只会从5升到7点几，不要把个人的情况带入到整个群体，大多数人还是不行的[并不简单][并不简单][并不简单]
旭日 回复 12-11 22:31
这是他本身已经确诊已经🈶糖尿病了。但是经过控制，干预，让血糖值在5.难道你说他没有糖尿病。
胖弟弟X号机 回复 12-09 20:09
糖尿病5不是正常吗？我早上空腹也就5.几，我24年了，40年控制好得没什么并发症的5-6都是正常的，你以为胰岛素没作用吗？[打脸][打脸][打脸]
至尊宝
你喝白米粥试试
爬树等妈妈的狗熊崽子 回复 10-27 22:06
我胰腺功能现在衰退很多，即使现在吃的比我以前少了至少一半，其实远不止一半，按以前的饭量，只有之前的1/3。吃米饭之后的血糖都会很高，即使在米饭里掺一半的小米，血糖依然会很高（餐2血糖19～20）。但换成荞麦面，立竿见影。只有7～8。每个人身体状况不同，也许你的方法对你有用，对别人未必有用。最好是佩戴一个比较准确的动态血糖仪，能直观看出各种食物对你的血糖的影响。
爬树等妈妈的狗熊崽子 回复 10-28 09:58
我自己没用那个，朋友用的是雅培，15天更换一个探头，一个探头大概130左右
老强巴
真正的糖尿病喝西北风血糖也高
风雨 回复 11-17 11:29
就那么回事
如风
一日2餐杂粮硬粥，两餐间隔8~9个小时，2周为一个阶段。糖尿前期适用，配合餐后运动，不要吃药打针，控糖杠杠的！
万事胜意
糖尿病好坏的根本不在吃啥，而是吃多少。
爬树等妈妈的狗熊崽子 回复 Jessica 10-30 21:17
我不会脑残到明知道不合适的东西非要去吃。我非常懂得“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”的道理。我也绝不会给糖友推荐不合适的食物，除非自己认知错误。
Jessica 回复 10-30 13:40
是你在抬杠吧，你意思你一天吃三顿牛油果，吃饱了跟你抬杠
云淡风轻
知道为什么医院要让你吃馒头测血糖吗？因为面食是升糖最快的
云淡风轻 回复 10-28 16:09
你说反了，大米升糖指数比白面还能低一点，加上各种豆，是很适合糖人的主食
爬树等妈妈的狗熊崽子 回复 云淡风轻 10-30 23:21
说得对！面粉类食物GI值确实比通常的大米类食物高。基本上与糯米相当，我现在即使在大米里掺一半小米，血糖依然居高不下，19～20。我试过各种主食，最后发现苦荞麦面对我是最好的。每餐吃大概100克的荞麦面，当然吃不饱，再吃一大碗蔬菜，白菜、萝卜、丝瓜、冬瓜都可以，早餐之后餐2血糖稳定在8以下，中午餐2血糖也能稳定在10.5以下，不吃降糖药的情况下
Pray Mantis
只能说佩服你[点赞]，如果你讲的是真话。希望5年后还能看见你的文章。
阿七 回复 10-28 17:33
我糖尿病史13年，我偶尔也吃各种各样的粥！
王保生
喝小米杂粮粥，没问题
用户10xxx48
个人身体有关，有些人🚬到90多岁，身体还是很棒。对于糖尿病，每个人对每种食材敏感度不一样。如果说你每天喝白粥，糖尿病好了，我就佩服你。
骑牛
喝粥的问题是血糖迅速飙升，有的唐人可能会瞬间突破20，然后就会很快降下来，这样子忽高忽低容易并发症，特别是血管问题，眼睛问题，肾问题。当然每个人体质不同，我大伯糖尿病20年不吃药，胡吃海喝，虽然并发症出现了一些，但是还没挂，今年78了
我就不起名字你能把我怎么样
老祖宗早就留下了良方，那就是粗茶淡饭四个字，所谓粗茶就是陈了五年以上的老绿茶，用冷水硬泡，可以快速降糖。而淡饭也就是脱糖米饭，也叫双蒸饭，大米经过双蒸处理煮出来的米饭淀粉含量极低，也就不会升糖[并不简单]
我就不起名字你能把我怎么样 回复 冷霜 12-13 23:23
应该是
冷霜 回复 12-13 16:07
双蒸饭难道是我小时候家里做的捞米饭？水放多点，先将米和水煮开至米粒开花一段时间，然后捞起开花的米粒装在一个铁制的鼎里，再慢慢加热到饭熟。米汤加草料用于喂猪，猪长得膘肥体壮。
用户11xxx49
屁！有段时间吃啥吐啥只能喝米汤，血糖升到14
用户96xxx17
我妈70多血糖偏高多年不敢喝粥（没吃降血糖药），怎么科学饮食血糖也降不下来，后来一个中医建议她每天喝白粥，不喝白粥就直接打米浆喝，从此餐前血糖6点多很稳定。由此可见，有些好像科学真理的宣传就是一个笑话！
宁付流年不负卿 回复 11-02 00:08
你怕是傻子反人类
用户10xxx13 回复 01-17 01:05
你妈是千万个里的那一个，别乱带节奏，绝大多数糖尿病患者，还是要听医生的。
沉寂的枯木
本人停药六个月了，坚持运动，空腹血糖五点几，一直稳定。体重下降了四十多斤
风雨 回复 11-17 11:28
这是正解
凛冽寒风
一碗粥的含糖量不可能比一碗干饭的含糖量高，只不过是粥的人体吸收和糖的升高速度相对快一些，控制好节奏血糖只会更低。
高兴的一然
我也是什么都吃！白米粥也一样，控制量就行了！！！
没有自己的昵称
小米粥升糖最快
战无不胜
年龄轻的，该打针打针，该吃药吃药，不要和退休的人学。他们有时间跳广场舞，年轻人还要打拼，不多吃点有营养的把身体养好，怎么去负担起家庭的负担！
我也再别康桥
粥，简单来说就是易于消化～易于消化不就是分解快吗？就是升糖快～所以，糖尿病人建议吃硬不吃软，吃干不吃稀是有道理的！当然也不是不能喝粥，在血糖控制比较好的前提下，少喝一些，一小碗应该也是问题不大的，其实说到底还是“量”的问题，
李晨
粥的吸收快，血糖忽上忽下，会出事的，要稀到跟水差不多可能没太多影响。但是这对饱腹感没好处跟喝水一样
东方不败
糖友主食应该以: 黑米、荞素、燕麦片、细玉米，血糖基本上不会有大的波动。
君子魅
糖尿病刚确诊一年多，早晨吃一个鸡大腿，餐后2小时血糖4.4。早晨吃一个馒头一碗素菜，餐后两小时血糖8.4。血糖主要还是看吃的是什么，吃的多少
微风海岸
说一下浅显的认识，糖尿病人血糖喝粥后的血糖值如果不是很高的离谱，且可以较快的降到合理就行，但如果血糖波动过大，恐怕也不是很好。
bugao
一个人有三得，饮得，吃得，睡得，这三得都好，身体就什么都得，一个人身体不得，则是（不吃得，不饮得，不睡得，有三得好，身体什么都好。平心静气，善良的心里，身心活泼，凡事不燥，善于待人，这才是做人的美德，何乐而不为呢？各位客官怎么样看法？
大水水
害死人不偿命
路人甲路过
你要想死的快就继续喝粥
用户10xxx41
你和糯米粥试试
肉兔
粥要配点东西吃下去糖就没那么快了
欢乐马
本人为糖尿病患者，吃粥少不了，不要吃太饱了。个人理解吃粥升糖快，是大米煮烂了，容易转化为糖，但淀粉量少。吃饭升糖慢，但淀粉量大，转化为糖就多。个人理解。
风雨
在医院监控“血糖”把我搞不懂了！早晨空腹9.8 午餐后又去测5.4！我都懵了问护士长怎么回事，回答只是“这不挺好吗？”一次偶然也就算了，隔了三年又监测血糖，一天晚饭吃了还不少，餐后8.3。护士长说我是不是吃药了，我确实没吃药，而且自从发现血糖高后一直没吃过，医院开的降糖药我也背地里给了别人。一直蒙圈中血糖高初期真的吃降糖药和打激素不可吗？我都怀疑稍微显高就不离降糖药是不是把胰岛功能搞退化了？日积月累发展到进食之前必须注射胰岛素必须吃药，药力一退血糖指标翻倍上涨？这都真事，我说话我负责！
用户85xxx95
今天的糖尿病不像过去那样明显，饮多尿多人消瘦的不多，甚至都有点假，许多人还没症状出现就被宣判，然后服刑终生，到死都不得安生。
Jessica
干净的碳水控制量
壹骑绝尘
害人的祸害
和风
放一点米也好意思说叫粥，还大言为"可笑的谣言″，真是可笑之人必有可恨之处。
yjpgd8
升降是正常现象。
用户10xxx58
天天过只吃一顿缺盐少油的饭糖尿病影响就不大了！
用户10xxx71
撒比，小米本来就不升糖，扯什么犊子
清风居士
每个人体质不一样，我吃两个大苹果不升糖，喝小米粥马上飙到12
用户10xxx13 回复 01-17 01:07
每个人喝粥都升，它是为了吸引流量，亳无责任感
那年17岁
卖水果的说米粥不能吃，卖米的说水果不能吃，都只为一己之利。
taoniu0
说得对，不过水果也可以吃，我晚餐就是一个苹果加上一些坚果，空腹血糖稳定在6.0左右。我的体会，血糖最怕放开吃肥肉。一天之内一，二块扣肉还行，再多的话，第二天的空腹血糖就会超标了。鱼好像随便吃。
爬树等妈妈的狗熊崽子 回复 10-30 23:39
苹果本来就是糖友推荐的水果，总体来说，北方的水果基本上大部分能吃，比如苹果、桃、梨、各种莓（草莓、树莓、蓝莓）。山楂、葡萄除外，南方的水果大部分要小心。比如龙眼荔枝、香蕉菠萝、芒果、榴莲、菠萝蜜。火龙果可以吃，据说番石榴也能吃。
爬树等妈妈的狗熊崽子 回复 10-30 21:21
脂肪的热量比淀粉还高，但升糖速度未必比淀粉快。不过有个关键的问题，脂肪会降低胰岛素的敏感度。
用户10xxx13
不要拿个案来评价糖尿病， 万分之一的概率有意思吗，那是误导。