#我在岛屿读书#正念是一种自救方法：1.生活中，有这样一类人，一次考试失败，就从此一蹶不振，丧失对未来的希望；工作有一点不如意，便想不开，没了重整旗鼓的勇气；感情遭受挫折，就只想着借酒消愁，结果把生活越过越糟。他们内心悲观，经不起任何风浪，遇到点困难就灰心丧气，一蹶不振。而心怀正念者，凡事往好处想，却总能绝境逢生，实现自救。2.正念是一个奇迹，通过它，我们能够主宰自己，收复自我。人在低谷的时候，一个积极的念头，往往就能改变你身边的磁场，为你吸引到好运。保持正念，凡事往好处想，无论遇到何种处境，你都能创造奇迹，逆天改命。3.正念能改变一个人的行为，潜移默化地影响你的人生。人这一生，际遇起伏不定，每个人都有自己的难关要渡。若用负面心念应对，则处处是苦，关关难过。而学会正念，把坏事当好事看，把批评当做鼓励听。那么再多的坎坷，也不过是你向上的垫脚石。心怀感恩，保持乐观，未来就一定会有好事发生。
