比糖更-致-命-的碳水化合物：麦芽糊精

⭕️信息分享，不能用来诊断和治疗任何形式的身体不适，不要盲信盲从。📝如有不适，请线下及时就医。 ✳️血糖指数（Glycemic Index）： - 糖：65 - 葡萄糖：100 - 麦芽糊精：136 ✳️麦芽糊精是一种碳水化合物，虽然不被归类为糖，但它对血糖的-影-响-比-糖-更-致-命，它-会-大-幅-提-升-血糖水平。 ✳️麦芽糊精是经过深度加工的碳水化合物。它呈白色粉末状，通常来源于大米、玉米、小麦、木薯或马铃薯淀粉。 ✳️除了标注为“麦芽糊精”（Maltodextrin）外，它还可以被标记为“改性食品淀粉”、“改性玉米淀粉”，或者包含在“天然香料”等-模-糊-术-语-之下。 ✳️食品-制-造-商-将这种粉末-添-加-到各种加工食品中，例如人造甜味剂、烘焙食品、酸奶、啤酒、营养棒、减肥补剂、谷物、代餐奶昔、低脂和减卡产品、调味品、酱料、香料混合物、沙拉酱、薯片、馅饼馅料和零食等。购买食物时，切记检查成份表。 ✳️麦芽糊精可能-引-发-的-健康-问-题： - 肠道菌群失衡 - 炎症性肠病（IBD） - 糖尿病 - 胰岛素抵抗 - 激素失衡 - 克罗恩病 - 溃疡性结肠炎 - 体重增加 - 谷蛋白污染 - 胃肠不适 🐰身心灵健康俱乐部版权所有，违者必究🐰

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