身体各器官的“工作”时间 你知道吗？
 
为什么一直在提倡早睡早起身体好？因为你睡觉的时候，身体的各个器官才能运作或者休息，《黄帝内经》里十二时辰对应人体的十二经络和十二脏腑，今天来跟大家说说。
 
5-7点走的是大肠经
早上起床第一件事，可以先喝一杯温开水，帮助毒素排出体外
 
7-9点走的是胃经
这个时候吃早餐是最佳时候
 
9-11点走的是脾经
所以这个时间吃冰凉的东西，最伤脾脏
 
11-13点走的是心经
人体能量最强的时刻，也是太阳升得最高的时候
 
13-15点走的是小肠经
过了这个时刻肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道
 
15-17点走的是膀胱经
是运动健身的好时段，也可以多喝水多排尿
 
17-19点走的是肾经
肾是人体重要的废水处理场，这个时间段还可以站起来多走动一下，帮助排毒
 
19-21点走的是心包经
此时血压会高于其余时间，在家体息会更好
 
21-23点走的是三焦经
是女性内分泌系统最重要的时间段
 
23-1点走的是胆经
这个时间的排毒，需要人体进入熟睡才能进行
 
1-3点走的是肝经
是身体重要的解毒器官，肝的好坏直接表现于我们的外表
 
3-5点走的是肺经
这个时候肺有问题的人咳嗽会比较厉害，做好保暖

在合适的时间养生，往往事半功倍哦，看了这么多，你还想偷偷熬夜吗？