恢复气血的方法：1.最能耗损咱们气血的竟是那些纷飞的念头。念头一多，心神就不由自主地飘走了，不是黏在你琢磨的事儿上，就是绕在你心念的人边儿。结果，干啥都心浮气躁，静不了心，吃饭不香，觉也睡不好，书更是读不进去。学两下子就想摸手机，工作片刻就坐不住，脑子跟堵了似的，注意力四散，干啥都糙手糙脚，自信心都快给磨没了。时间一长，焦虑、内耗全找上门来了。2.少折腾心思，少动肝火，少胡思乱想。把焦点调回到自个儿身上，别老拿自己跟人家比，不嫉妒，不羡慕，心里头别想太多“别人怎样怎样”。心里默念：“跟我没关系，随它去吧。”真的，只要咱们不往心里去，谁又能真正伤得了咱们呢？3.专心活好当下，多疼惜自己，多关怀自己的感受。把心思放在手头的事儿上，做自己热爱的，让身心合一。保持对身体的感知，守住内心的宁静，弄清楚自己真正需要啥，让身体回归那份最自然的状态。休息的时候，别光顾着刷手机，试试静坐冥想，或者逗逗猫狗，侍弄侍弄花草，让那份内在的平和慢慢回归。4.修复身心。冥想、静坐、八段锦、站桩这些个法子都不错，能帮咱们活在当下，感受身体的每一个细微变化。简单几个动作，深呼吸几下，就能在这短暂的时间里，享受到宁静带来的深层放松和恢复。5.大自然是最好的疗愈师。走出门去，拥抱大自然，在林间小道上漫步，感受大地的脉动，让那份平静与活力自然而然地涌上心头。大自然的灵气和能量，能实实在在地滋养咱们的身心。气血旺盛了，阳气足了，思维自然就清晰了，心也跟着明亮宁静起来。6.学会认识自己，懂得一切都是顺其自然的发生，一切都在因缘际会中变化。咱们就随着这缘分走，培养一颗无执无着的心。友情、爱情、同事情，都让它们自在流动，别太强求，别给自己和别人套枷锁。可别老是陷在那“我付出多少，人家又如何”的泥潭里，一圈又一圈地绕，跟进了迷宫似的，出不来的感觉可真不是滋味。
