昨天发了一个冬季饮食推荐，然后我就忽略了一个问题，
那就是一定会有人借着这个“冬补”的借口，疯狂炫饭。
如果大鱼大肉、补品吃多了，再加上冬天不运动，可能就会滋生痰湿。
那怎么办？
首先吃什么东西都要适量，特别是在冬季，
天冷了，大家吃肉的欲望就会高涨一些，这个时候意志控制就非常重要了。
就要少吃。
如果一不小心吃多了一次，那么接下来一个星期（最好是一个星期），
要恢复清淡饮食，然后配合一定的运动量，
不一定非要去健身房，跳有氧操，平板撑，瑜伽，广播体操，八段锦、金刚功等都行。
食疗方面，四神粉和湿舒通可以根据自己的状况选择吃，不懂的话直接甩舌象问老师。
说到这肯定又有人说，你就是卖粉的！好，那我再说个小食方，
不买产品也没关系，可以喝起来。
茯苓5g，山楂5g（最好是那种干的山楂圈），陈皮2g（大概1-2瓣这样），
煮水，早晚各喝一杯。
