年纪越大越要忌嘴 牢记4吃3不吃 一、吃豆腐。 二、吃红枣。 三、吃蓝莓。 四、吃牛肉。 3不吃 一、腌菜（高盐）二、烧烤（致癌） 三、油炸（高油） 以上食物热量高，易长胖，影响减脂掉秤 ✅年纪大代谢慢，清肠2天掉秤4.5斤： 【第一天】 早餐：鸡蛋➕玉米➕黑咖啡 午餐：鸡蛋➕苹果➕玉米 加餐：黑咖啡（抑制食欲/缓解馋欲） 晚餐：鸡蛋➕黄瓜 【第二天】 早餐：鸡蛋➕吐司➕黑咖啡 午餐：煎蛋➕番茄➕黄瓜 加餐：黑咖啡（提高代谢/掉秤快） 晚餐：豆腐➕生菜
年纪越大越要忌嘴 牢记4吃3不吃 一、吃豆腐。 二、吃红枣。 三、吃蓝莓
宇浩谈家居生活
2024-11-25 20:31:20
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只说实话
把小编挂墙上什么都不要吃。
attur
咖啡有啥好处？