年过五十 四吃四不吃 1、吃香蕉。 2、吃白菜。 3、吃鸡蛋。 4、吃皮蛋。 ❌四不吃： 1、猪皮（热量高易长胖） 2、烤肠（热量高易长胖） 3、蜜饯（糖高升糖快） 4、膨化（热量高易长胖） ✅年过五十，饮食清淡最重要，循序渐进的减脂，才会持续不断的瘦下来，分享五天清肠轻断食掉秤7斤的好方法： 🔴【前两天清肠食谱】 早餐：黑咖啡☕️➕鸡蛋➕橙子 午餐：玉米➕菠菜豆腐汤 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：红薯➕凉拌海带 🔴【后三天清肠食谱】 早餐：黑咖啡☕️➕鸡蛋➕香蕉 午餐：红薯➕芦笋炒虾仁 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：冬瓜玉米汤
年过五十 四吃四不吃 1、吃香蕉。 2、吃白菜。 3、吃鸡蛋。 4、吃
宇浩谈家居生活
2024-11-25 20:31:21
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