明日立秋三常吃三少吃 三常吃 1、桃子。 2、鱼肉。 3、豆腐。 ❌三少吃 1、月饼（高糖）2、油条（高油） 3、蛋糕（高糖）4、泡面（高盐） ✅立秋减肥黄金期，如何快速瘦下来： 早餐：鸡蛋➕黑咖啡➕苹果 午餐：鱼肉➕白菜➕玉米 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：丝瓜蛋花汤 【食谱二】 早餐：鸡蛋➕黑咖啡➕蔬菜三明治 午餐：牛肉➕豆芽➕红薯 加餐：黑咖啡（缓解食欲） 晚餐：紫菜豆腐汤
明日立秋三常吃三少吃 三常吃 1、桃子。 2、鱼肉。 3、豆腐。 ❌三
宇浩谈家居生活
2024-11-25 20:31:21
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