常吃8样 比吃药还管用 第一样：红豆。 第二样：黑豆。 第三样：绿豆。 第四样：鸡蛋。 第五样：玉米。 第六样：山药。 第七样：红薯。 第八样：南瓜。 以上八种食物，减肥必备，营养又健康。 ✅大基数减肥，5天10斤，低脂好吃： ⚠️便秘的姐妹，可以养成早起一杯咖啡的习惯，提高代谢，掉秤快。 【前两天】 早饭：鸡蛋➕吐司➕蓝莓➕黑咖啡 午饭：西兰花➕大虾➕玉米 加餐：黑咖啡（有效抑制食欲） 晚饭：丝瓜蛋花汤 【后三天】 早饭：鸡蛋➕橙子➕玉米➕黑咖啡 午饭：娃娃菜➕去皮鸡腿➕糙米饭 加餐：黑咖啡（有效缓解食欲） 晚饭：海带紫菜汤
常吃8样 比吃药还管用 第一样：红豆。 第二样：黑豆。 第三样：绿豆。
宇浩谈家居生活
2024-11-25 20:31:21
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