8种食物 越吃越胖 一、红烧肉。 二、油炸糕。 三、炸鸡排。 四、炸鸡腿。 五、汉堡包。 六、肉夹馍。 七、炒米粉。 八、炒年糕。 【以上八种食物高油高盐，热量高减脂不吃，容易囤积脂肪导致长胖】 ✅秋季轻断食，一周掉秤6斤： 1️⃣第一阶段（2天） 早餐：鸡蛋➕黑咖啡 午餐：一根玉米 晚餐：一根黄瓜 2️⃣第二阶段（3天） 早餐：玉米➕鸡蛋➕黑咖啡 午餐：牛肉➕西兰花 晚餐：冬瓜汤 3️⃣第三阶段（2天） 早餐：玉米➕鸡蛋➕黑咖啡 午餐：鱼肉➕西红柿 晚餐：西兰花
8种食物 越吃越胖 一、红烧肉。 二、油炸糕。 三、炸鸡排。 四、炸鸡
宇浩谈家居生活
2024-11-26 11:17:22
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