中老年人要多吃 对肾脏好的食物 1、豆腐。 2、海带。 3、紫菜。 4、芹菜。 5、韭菜。 6、木耳。 7、山药。 8、黑芝麻。 9、红小豆。 10、黑木耳。 11、核桃仁。 12、白萝卜。 ✅以上食物是对肾脏有好处的，大家可以作为参考，多吃多补充营养。 ✅肾脏好，身体才会好，分享2天轻断食养肾食谱，食谱搭配合理，亲测有效： ⚠️【食谱一】 早餐：鸡蛋➕黑咖啡➕核桃 午餐：黑米粥➕凉拌海带（少油少盐） 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：菠菜豆腐汤 ⚠️【食谱二】 早饭：鸡蛋➕黑咖啡➕蓝莓 午餐：玉米➕凉拌黄瓜 加餐：黑咖啡（缓解食欲） 晚餐：冬瓜海带汤
中老年人要多吃 对肾脏好的食物 1、豆腐。 2、海带。 3、紫菜。 4
宇浩谈家居生活
2024-11-26 11:17:22
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