比喝糖还可怕的 8种饮料 一、蜂蜜水。 二、柠檬水。 三、酸梅汤。 四、红枣茶。 五、山楂饮。 六、八宝粥。 七、果汁饮品。 八、甘草柠檬水。 ❎以上饮品，控糖减脂期不碰，升糖快 ❎减肥遇到平台期，首先要调整饮食结构 ✅分享2套食谱，突破平台期，快速掉秤 ⚠️【食谱一】 早餐：火龙果➕鸡蛋➕黑咖啡☕️ 午餐：意面100g➕牛肉100g➕生菜200g 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：小块南瓜➕紫菜汤 ⚠️【食谱二】 早餐：橙子➕煎蛋➕黑咖啡☕️ 午餐：玉米半根➕鸡胸肉100g➕黄瓜200g 加餐：黑咖啡（缓解食欲） 晚餐：小块红薯➕紫菜汤
比喝糖还可怕的 8种饮料 一、蜂蜜水。 二、柠檬水。 三、酸梅汤。 四
宇浩谈家居生活
2024-11-26 11:17:23
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