5宜多吃 5宜少吃 一、宜多吃香蕉。 二、宜多吃鸡蛋。 三、宜多吃鱼肉。 四、宜多吃红薯。 五、宜多吃蔬菜。 ❎5宜少吃： 一、宜少吃麻辣烫。 二、宜少吃炸鸡。 三、宜少吃薯片。 四、宜少吃红豆沙。 五、宜少吃桃酥饼干。 ✅如何健康瘦下来？3天瘦5斤： 1️⃣食谱一 早餐：黑咖啡➕紫薯2块➕鸡蛋1只 午餐：蔬菜沙拉➕虾仁 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：半根玉米➕1个火龙果 2️⃣食谱二 早餐：黑咖啡➕红薯2块➕鸡蛋1只 午餐：蔬菜沙拉➕牛肉 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：半根玉米➕1个苹果
5宜多吃 5宜少吃 一、宜多吃香蕉。 二、宜多吃鸡蛋。 三、宜多吃鱼肉。
宇浩谈家居生活
2024-11-26 11:17:23
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