提高免疫力10要素✅ 一、睡眠充足。 二、定期排便。 三、饮食均衡。 四、适量喝酒。 五、适量吃盐。 六、适量吃糖。 七、适量吃辣。 八、早起喝杯咖啡。 九、三餐荤素搭配。 十、少吃零食少喝奶茶。 ✅提高免疫力的好处： 提高免疫力，不容易生病，生病恢复快。 ✅提高免疫力5天瘦7斤这样吃： 早餐：黑咖啡☕️➕鸡蛋 午餐：鸡蛋➕菠菜 晚餐：一根黄瓜 ⚠️【食谱二参考】 早餐：黑咖啡☕️➕鸡蛋➕苹果 午餐：鸡蛋➕黄瓜 晚餐：一个西红柿 ⚠️【食谱三参考】 早餐：黑咖啡☕️➕鸡蛋➕香蕉 午餐：鸡蛋➕西兰花 晚餐：一根玉米 ⚠️每天早起喝一杯咖啡，提高免疫力！
提高免疫力10要素✅ 一、睡眠充足。 二、定期排便。 三、饮食均衡。 四
宇浩谈家居生活
2024-11-26 11:17:23
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