真是神了！调息、调心蛋的配合，才是健身
松遥记笔记
2024-11-26 15:46:39
1️⃣健好身，首先要调整呼吸
注意呼吸间节奏、频率、深浅。
2️⃣其次要调心， 回归自然本能的状态，让自心做主，以恢复代偿和自愈功能。
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