【这些调味品有助于抗炎】
1、生姜：生姜含有姜烯、姜醇、姜酚等活性物质，具有抗氧化性，还能抑制炎性因子生成，促进抗炎因子合成。
提醒：生姜有刺激性，胃肠不好的人切忌空腹吃姜片、喝姜水。
2、胡椒：含有胡椒碱、丁香酚、倍半萜等很多活性成分，有一定抗炎和抗氧化功效。
提醒：注意用量，太多会掩盖食材本身味道，还会有异味感。
3、肉桂：含肉桂醛及其衍生物是抗炎活性成分。
提醒：摄入量不是越多越好，一天最好不超4克。
【这些调味品有助于抗炎】1、生姜：生姜含有姜烯、姜醇、姜酚等活性物质，具有抗氧化
玉书聊健康
2024-11-27 09:23:56
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