【怎样提高睡眠质量？】 睡觉经常做梦是好是坏 常做这5种梦是身体正在求救 做梦其实是人在睡眠状态下的心理活动，大部分发生在快速眼动期。医生表示，做梦是睡眠质量的一个指标，频繁地做噩梦标志着睡眠质量下降。而老年人如果频繁做噩梦，且梦中有剧烈的肢体动作，甚至自己也做出了肢体动作，可能是患有快速眼动睡眠障碍，要进一步去医院进行诊断治疗。医生提示，提高睡眠质量要记住一下两点：①起床时间固定；②保证睡眠时长。详情↓↓
【怎样提高睡眠质量？】睡觉经常做梦是好是坏常做这5种梦是身体正在求救做梦
祺瑞爱豆圈
2024-11-29 16:59:11
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