熬夜黄黑皮自救，网红葡萄籽这样选不出错

我自己属于正经黄黑皮，特别是经常熬夜把代谢都搞差了，脸上超爱留痘印，嘴角和眼周还反复有色沉甚至斑点，这几年吃葡萄籽变化确实是挺大的，现在脸蛋特别白净通透，素颜出门都完全没在怕的！ 不过最近发现身边很多小姐妹也在吃葡萄籽，竟然有了爆痘、影响姨妈的情况，就想着赶紧和大家分享下我自己的经验，千万别再踩雷了！ · 🌟首先吃葡萄籽一定要了解成分功效和副作用 葡萄籽去黄提亮的主要因素是里面的核心成分：原花青素 选的时候要避免两种成分：激素类和雌二醇！这两种都是爆痘、长胖、月经紊乱和内分泌失调的导火索 可以根据自身的需求来选择复配成分，比如我就是为了去黄养白，那么就可以在原花青素含量到位的情况下（单粒450mg-600mg之间），可以选择含有：谷胱甘肽、vc、共晶ve、烟酰胺、不老莓提取物、玻尿酸、鱼胶原蛋白的 · 🌟葡萄籽什么时间吃更好呢？ ✅白天吃：原花青素除了是去黄抗氧的一把好手，还有一些提神作用，吃的时候尽量放在中午前 ✅空腹吃：这个只针对于肠胃好的姐妹哈，空腹确实会提高一些吸收率，肠胃脆弱的还是老老实实饭后吃吧~ PS：皮肤代谢是有周期性的，想要内服调整就切记不要急于求成 · 分享一下我吃下来感觉很不错的内服，给大家做个参考啦