每天1个健身器材解读

趣闻焦点 2024-11-29 21:00:35

小飞鸟是绳动训练，属于半固定器材，训练效果处于自由力量和固定力量之间。

主要用于上肢肌肉训练，如夹胸、肩推等。对于肌肉塑形、提高深层稳定性的帮助较大，不适合以肌肥大为目标的训练。

0 阅读：0

传播社会正能量，让社会更美好

作者最新文章

1

健身的误区，别再踩坑了！

2

健身冷知识，劳逸结合，预留肌肉恢复时间。

3

健身知识小细节你知道几个？需要的赶紧收藏起来吧！

4

运动竟然这么这么分类？不同类型的运动对于身体的各个方面都有不同的益处。

5

一般人不知道的健身冷知识

6

拉伸和热身的区别？

7

韩国是有堆雪人补习班吗？梨大招生标准是不是有要会堆雪人这一项，这里好像经历了

8

夫妻吵架这事儿不稀奇，麦琳的话可能很多人也说过，只是他们出现在综艺里，就会被看到

9

第十一批在韩中国人民志愿军烈士遗骸于2024年11月28日由空军专机从韩国接回至

10

一周居家减肥！

热门分类

推荐热榜军事 NBA 体育社会明星八卦娱乐财经科技汽车历史国际游戏动漫公益搞笑商业互联网数码国际足球房产家居时尚科学探索职场育儿股票教育影视情感热点中国军情武器中国南海中国足球亚洲杯科比综合体育 CBA 投资楼市大咖秀外汇创业风口 SUV 豪车概念车优惠新能源美国欧洲朝日韩俄罗斯孕期街拍恋爱攻略婚姻正能量

社会TOP

1

【#王大陆被警方移送检方复讯##经纪人回应王大陆案情#】据中时新闻网、东森新闻云

2

【#哪吒2说梦会引领我们攀山越岭#】发布票房破130亿海报：如蓝天般深邃又纯粹的

3

【因带货增重虾仁，#与辉同行或赔付2000万元#】近日，央视3·15晚会曝光增重

4

【#蜜雪冰城涉事门店被立案调查##蜜雪冰城涉事门店负责人失联#】3月14日晚，湖

5

【#海底捞4109单10倍赔偿#】12日，海底捞再度发表关于上海外滩店事件的说

6

【#272斤女子为女儿一年半减掉144斤#：不让别人嘲笑女儿有个胖妈妈】#女子减

7

【#20岁小伙一年猛长17厘米#！医生一看：得手术】#20岁小伙一年猛长17厘米

8

【#经纪人回应王大陆疑涉杀人未遂#，#王大陆疑涉嫌杀人未遂细节曝光】#演员王大陆

9

【#山西发布14死37伤车祸调查报告##呼北高速14死37伤事故司机疲劳驾驶#】

10

【#啄木鸟维修致歉##啄木鸟维修称深感自责和痛心#】3月15日晚上，央视315晚

社会最新文章

1

【#男子出卖大量国家秘密被判处死刑#】近期，国家安全机关破获一起我某科研单位工作

2

【#贵州一载客大巴事故车头受损#，#当地回应载客大巴事故有人送医#】3月18日，

3

#地铁内禁食为何设置早餐售卖点#？【#官方回应合肥部分地铁站售卖早餐#】近日有报

4

【#这次是草本伊卫生巾出问题了#，网友称#草本伊卫生巾内包装有污渍和汽油味#】“

5

【#光大集团原董事长李晓鹏一审宣判##李晓鹏敛财超6043万#】2025年3月1

6

【#泰国坠崖孕妇王暖暖再发视频##泰国坠崖孕妇王暖暖带着孩子出院了#】3月12日

7

【#律师解读未成年人在群里骂人成被告#】日前，江苏连云港某中学发生了一起

8

【#20岁小伙一年猛长17厘米#！医生一看：得手术】#20岁小伙一年猛长17厘米

9

【因带货增重虾仁，#与辉同行或赔付2000万元#】近日，央视3·15晚会曝光增重

10

【#30元的东西卖到350#】近日一网友发帖称，老妈在路边摊花350元买了一袋“