不想生病，你就不饿不吃，不渴不喝，饿时七分饱，渴时润润而饮。 我们活着需要有食物，还有各种物质，这些也是生活工作所需。一旦离开了食物，我们活不下去；离开了必要的生活物质，我们也会活得不舒服。 可是现在的人会被过多的物质会消耗精气神，有了更多的欲望，进而会导致生命质量下降。你看物质非常丰富了，我们过得更幸福了吗？麻烦更多了，心浮躁不能安于现状，各种的慢性病也多了，甚至焦虑症、抑郁症等精神类疾病的发病率越来越高。 特别是这个饮食问题，以前是吃不饱饿出来的胃病，现在是胡吃乱喝出来的胃病。现在很多吃出来的脾胃病都是吃得太饱造成的，你只要遵循这一条原则，很多脾胃方面的问题都可以自动解决。 一到假日用的最多的药就是消食导滞的，你看这个健胃消食片，就是为这个时代病的。 这个药可以解决这个时代的普遍问题：就是这个营养过剩。可以说是清道夫，还有这个好用的保和芄，但是这个是以通为主，健胃消食不仅通而且还补。脾胃不好的，消化不良的，家有小孩子的，动不动就吃撑的，经常大鱼大肉的，可以用这个健胃消食。 现在的人越吃越精细，粗粮不吃了，只吃精米白面，难怪便秘的人那么多。 很多人找我看病，我开完药，都会这么嘱咐一句：把吃饭睡觉管住了，心开阔了，就什么毛病都少了。 一句话，就是要告诉我们，少生气，好好吃饭，好好睡觉的重要性。
