没有食品添加剂，不意味着就是营养健康的食品健闻登顶计划这个问题吃什么比

以彤聊健康 2024-12-01 10:07:23

没有食品添加剂，不意味着就是营养健康的食品健闻登顶计划这个问题吃什么

比如油炸的香蕉干。虽然配料表只有：香蕉、棕榈油、白砂糖。但在油炸过程中，不但本身的维生素C等营养素被破坏，脂肪过度氧化，还可能产生反式脂肪酸，再加上除本身食物中的糖分外，还添加白砂糖，一小块香蕉干升血糖速度杠杠的，从本身很健康的食品变成了提供能量但没什么营养价值的食物，常吃很容易让人发胖且容易血糖高。

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