如何选择一家适合自己的健身房

趣闻焦点 2024-12-02 20:51:43

首先,教大家区分每个健身房的定位:

1.健身房:面积都在1000平以上,教练销售压力大,教练教学水平相对薄弱,

如果是小白会员不建议第一次就选择进入健身房锻炼。除开年卡,月卡费用以外,请私教会另收额外的费用。

2.工作室:面积200以上不等,教练教学水平相对要高,但也要分教练。

教练的训练痕迹是基本面,教学水平;沟通能力;把会员的健身诉求放在第一位;

是否能把一个复杂的动作通过大白话精准的传达才是更重要的能力。健身房小白和有明确目标的会员建议选择工作室开始自己的训练。

3.铁馆:面积800平以上不等,固定器械顶满,以自由训练,力量举选手,并且有一定训练年限的会员更适合。

4.综合训练馆:面积不等,以Crossfit训练场馆代表为主。主打综合训练,

固定器械偏少,哑铃、杠铃、划船等有氧器械偏多。更适合喜欢上团课以代谢和心肺训练为主的会员。

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