健身新手到底要怎么分化训练?

趣闻焦点 2024-12-03 19:21:12

作为一个新手,初期健身是要活跃每个肌群,不需要大重量天天练,激活肌群是第一步。

0 阅读:0
趣闻焦点

趣闻焦点

传播社会正能量,让社会更美好