糖高最怕的 12种食物 一、桃子。 二、草莓。 三、蓝莓。 四、木瓜。 五、海带。 六、绿豆。 七、苦瓜。 八、金针菇。 九、金针菇。 十、黑咖啡。 十一、苹果。 十二、燕麦片。 ✅控糖减脂期以上食物必备，低糖低脂。 ✅控糖减脂期，我一周瘦了6.5斤： ⚠️首先：代谢慢，掉秤慢，早起喝一杯黑咖啡，提高代谢，利于减脂掉秤。 ⚠️食谱一【2天4斤】 早餐：黑咖啡➕鸡蛋➕圣女果 午餐：玉米➕凉拌黄瓜 加餐：黑咖啡（缓解食欲） 晚餐：小葱拌豆腐➕火龙果 ⚠️食谱二【5天6.5斤】 早餐：鸡蛋➕黑咖啡➕香蕉 午餐：娃娃菜➕鸡胸肉➕荞麦面 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：裙带菜豆腐汤（低脂又掉秤）
糖高最怕的 12种食物 一、桃子。 二、草莓。 三、蓝莓。 四、木瓜。
宇浩谈家居生活
2024-12-04 11:40:32
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