藤原实赖，是日本平安时代的著名公卿，出生于900年，逝世于970年。他是藤原北家的成员，他是小一条太政大臣藤原忠平的长子。 藤原实赖在政治上取得了极高的成就，官至从一位摄政关白太政大臣。他的幼名为牛养，世称小野宫殿。在去世后，他被追赠正一位，并被封为尾张公，谥号为清慎 。 在职业生涯中，藤原实赖历任多个重要职位。947年，他被任命为左大臣，并在964年晋升为从一位。到了967年，日本第63代天皇冷泉天皇即位时，由于冷泉天皇身体不适，于是他便提议在冷泉天皇的紫宸殿而非传统的大极殿举行即位仪式。之后，冷泉天皇任命他为关白，同年他还被任命为太政大臣。 值得注意的是，关白这一职位在藤原忠平于949年去世后曾被取消，直到藤原实赖时期才重新设立 。除此之外他还在政治上与他的弟弟藤原师辅有所互动。他们俩都曾将女儿纳入天皇的后宫。然而他的女儿述子在怀胎期间不幸患疱疮，导致流产而去世，可是藤原师辅的女儿安子则生下了多位皇子女，包括后来的冷泉天皇和圆融天皇。这些事件对两家后代的命运产生了重大影响。 尽管藤原师辅在960年先于藤原实赖去世，但实赖在967年任关白时，因缺乏外戚身份而感到遗憾。在藤原氏族内部，藤原实赖的子孙被称为小野宫流，而藤原师辅的子孙则被称为九条流。由于与皇室的姻亲关系较弱，小野宫流在政治上的影响力逐渐不及九条流 。 藤原实赖的一生不仅见证了平安时代中期的政治变迁，同时还体现了当时日本贵族社会的复杂关系和权力斗争。
