为什么减肥要补充维生素D健闻登顶计划这个问题吃什么一提到维生素D大家第

以彤聊健康 2024-12-05 20:10:08

为什么减肥要补充维生素D 健闻登顶计划这个问题吃什么

一提到维生素D大家第一印象都是促进钙吸收，其实它对减肥也非常有帮助，它是瘦素所必须的营养素，瘦素能抑制食欲帮助感受饱腹感，

减少多吃的概率，有利于减肥，日常可以通过晒太阳以及富含维生素D的动物肝脏、蛋奶类以及肉类。

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