睡前十个好习惯： 1、第一个：动起来。 2、第二个：远离手机。 3、第三个：牛奶助眠。 4、第四个：泡脚放松。 5、第五个：压力释放。 6、第六个：拒绝夜宵。 7、第七个：清洁皮肤。 8、第八个：梳头按摩。 9、第九个：远离酒精咖啡。 10、第十个：睡前开窗通风。
睡前十个好习惯： 1、第一个：动起来。 2、第二个：远离手机。 3、第三个：
艾特那一天
2024-12-05 21:35:36
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