永远年轻，永远膝盖淤青…

滑雪以后没去过骨科的请举手 那我先把手放下啦 滑雪是一项高风险运动 从大神到身边熟识的人包括我自己 各种受伤甚至更严重后果的故事已经不再新鲜 但也从未因此终止大家对滑雪的热爱 当然也还有一些常见的损伤 尤其是膝盖 这是人类无论做啥运动都逃不开的身体部位 它们宕机是万万不行的 曾经把膝盖摔到血肿脱不下来裤子 被县城的医生误诊导致不知道摔断了肩胛骨 继续上山滑了两天雪差点耽误病情 因此也积累了一些伤病养护经验： 1️⃣最根本的就是增加力量和体能训练 肌肉是对🦴蕞好的保护 2️⃣调整滑行姿态 基本功要练对练够 前期一个好的教练必不可少 3️⃣佩戴合适的护具 能够保护到髌骨韧带关节 4️⃣学习相关的知识 一腔热情的无知很可怕 无论哪里疼痛都要保持敏感 5️⃣日常服用有治疗级别的专业补剂 从开始跑步滑雪我就很重视关节的养护 之前受伤去运动专科医院 医生给我开了一款OTC氨糖原研药—维固力 硫酸氨糖是它的唯一核心成分 能够有效促进关节软骨的修复和再生 抑制软骨成分的丢失 减少软骨的磨损 改善关节结构从而缓解关节疼痛 提高关节灵活度 维固力的氨糖原料是从动物如虾、蟹的外壳中提取 不仅易于吸收 而且对肠胃作用温和友好 市面上大家所熟知的一些氨糖保健品 会添加很多其他功效和成分且只有保健功能 不能代替药物治疗 这次来新疆滑雪维固力也是我随身必带的药品之一 每日3次每次2粒 滑雪既要滑的漂亮开心 更要滑的健康安全 身体有时候很强大 可以突破很多人类极限 但同时它也很脆弱 很多伤病日积月累 而有些事故只在一瞬间