今天是 68 岁的生日,给自己做一顿营养早餐。老话说得好:人过六十如狼似虎,所以一定要好好吃饭。 第一样,苹果煮水一杯,简单好做又解馋,还特别润肺止咳。 第二样,馒头一个,早上吃点面食,精神一天都倍棒。 第三样,玉米一截,这个季节的玉米口感最好。 第四样,一个鸡蛋,蒸红枣枸杞一起上锅,几分钟就能出锅了,好吃又有营养。 第五样,一碗牛奶,补充蛋白质的同时还能补钙。 第六样,十来粒煮花生米,嘎嘣脆还解馋。 这样的一顿饭,你羡慕了吗? 喜欢的朋友点赞收藏起来吧!
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2024-12-10 21:09:11
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