血瘀质人群饮食生活需要注意什么问题 健闻登顶计划 这个问题吃什么
1.注意保暖，受凉血管收缩、血流更缓慢；
2.少吃生冷冰凉的食物，如雪糕、冰冻饮料、梨、西瓜等；多吃活血养血食物，如山楂、三七、酒酿、当归、藏红花等；
3.避免大量过于肥腻的食物或甜食，预防因为血脂增高导致血液粘稠，血液循环受影响，气血运行不畅；
4.动则生阳，适当运动可以充分调动自身气血运行，让血液循环更顺畅；
5.保持好心情，好的情绪会让身体气血运行更好。
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以彤聊健康
2024-12-12 13:37:09
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