吸气，吸气之后的屏息，呼气

呼吸之于体式，是水之于鱼，呼吸是一种场域，一种工具，节奏，和源动力。 在呼吸的阶段里，我会用到吸气，吸气之后的屏息，和呼气。 1.吸气代表准备 吸气时，腹部会向后内陷挖空，形成一个空间，骶骨的上端向后，骶骨的下端内收，腿根已准备好伸展。 2.吸气之后的屏息代表运动、调整和当下 我选择在屏息中调整骶髂关节的咬合，并在屏息的当下进入体式，所以屏息富含变化。因为屏息，我得以正确地进入体式，所以屏息富含活力。它有关于对体式最本质的调整。 3.呼气代表固定和结束 该完成的都在此之前完成，所以呼气时，体式的架构已经固定。 也可以用呼气进入体式，但我发现这种方式让腹部内陷变得不确定，比如我用呼气进入半站立前屈，那个瞬间，骶骨就变动了，它不再是一个定量，那么围绕它的一切都在不确定中改变着，身体内部的空间无法得到最大化扩展。 也可以用吸气进入体式，比如后弯，但骶髂关节的变化似乎没发生多少，更多停留在腹部内陷的状态，缺乏进展。 我觉得吸气后的屏息最具有空间感、活力、富含变化，最接近当下的流动状态。 如果用拍照的过程对照呼吸，吸气就是捕捉和对准焦点，吸气后的屏息是按下快门（本质变化），呼气是定格与自动存储。