零食可以当早餐吗健闻登顶计划这个问题吃什么其实是不建议的，经常选择零食

以彤聊健康 2024-12-14 09:37:29

零食可以当早餐吗健闻登顶计划这个问题吃什么

其实是不建议的，经常选择零食作为早餐，高升糖食物会增加糖尿病的患病风险，其次我们睡了一觉之后会消耗大量的水分和营养，清晨已经处于半脱水的状态，零食大多偏干，不利于消化吸收。另外大部分的零食营养单一，不能够给身体提供足够的营养。

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