比糖还可怕的食物有哪些？这 10 种你敢吃吗？ 第一、甜味饮料。一罐甜味饮料的含糖量相当于 6 包方糖。 第二、蜂蜜。每百克蜂蜜中就含有 50 克左右的糖分。 第三、酸奶。很多酸奶为了增加口感会加入大量的糖。 第四、冰淇淋。一盒香草口味的冰淇淋，糖含量高达 13 克。 第五、番茄酱。100 克番茄酱里就有 7 克的糖。 第六、方便面。一碗泡面加调料包，大概有 14 克的糖。 第七、果粒橙。一听果粒橙约含有 11 克糖。 第八、咸味零食。薯片、辣条等咸味零食在加工时也会添加糖来调味。 第九、早餐面包。不少面包为了卖相好看，在制作过程中会加入糖精钠。 第十、鸡尾酒。一杯鸡尾酒中含有 8 到 12 克糖。
