站桩要得法，站桩如果不得法，单纯地去追求时间长，站着站着，腿会越来越酸，肌肉会越来越紧，还会站出毛病来。如果要领不对，练的时间越长越容易出问题。有的人站桩，越站精神越萎靡，这个道理跟练太极拳一样，太极拳一定是蓬勃向上、积极昂扬的。练起来虽然是柔的、缓的、慢的、内在的，但是它的激情、它的能量是在不断孕育的。站桩要是站对了，站两三年后，好久没见的朋友看到你，会觉得你的精神状态焕然一新。站桩的时候，眼睛是含蓄的，神光内敛，站完了眼睛是有神的。虽然不往外放，但一看这个人就是气宇轩昂的。所以要按照正确的要领、正确的方法练，任何锻炼都要讲究科学，站桩也一样，不是说外形对了，一站就行了。站桩要有系统的训练，特别是内在的练习一定要得法。
站桩要得法，站桩如果不得法，单纯地去追求时间长，站着站着，腿会越来越酸，肌肉会越
厚行仁说
2024-12-16 15:36:39
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