肝脏变硬，眼睛会出现3个“警报”,注意了！

随着生活方式的改变和压力的增加，肝脏疾病正在逐渐成为影响中老年人健康的主要问题。 长期的不良生活习惯、过量饮食、药物滥用等因素都可能导致肝脏受损，甚至发展成脂肪肝、肝炎、肝硬化等严重疾病。因此，我们一定要警惕！ 肝脏出问题，眼睛会出现3个“警报” 而肝脏的问题除了之前说的面色发黄，往往还会通过眼睛发出警报，当眼睛出现特定的变化，也意味着肝脏可能正在发出求救信号。 01眼睛干涩疲劳有血丝 这种症状可能很常见，多是在我们熬夜、过度疲劳后出现。 然而，如果某天你发现自己的眼中出现了大量的红血丝，并伴随着干涩、疼痛等症状，并且好久都消不下去，这很可能是肝脏代谢紊乱引起的疾病，需要及时就医进行诊断治疗。 02眼睛发痒 眼睛干涩、发痒，是生活中很常见的一个现象，大多会认为是由于用眼过度导致的眼部疲劳。 但其实眼睛也是肝脏的一个很好的反射区，“肝开窍于目”，肝主目当肝血不足时，会引起眼睛干涩发痒、眼睛肿胀、视力模糊等症状 如果眼睛容易出现严重癌痒、酸涩、畏光等状况，一定要提高警惕。此外，在遇到强烈光线时，眼睛需要较长时间才能适应，甚至有时会流泪，那么，就有可能是肝脏生病了。 03巩膜发黄 最明显的警报是巩膜发黄，它表现为我们眼球白色的部分开始发黄。 而这个症状很可能是肝脏疾病导致体内胆红素代谢异常导致的。当胆红素在体内积聚过多时，会使得巩膜发生黄疸现象。 日常生活中如何保护肝脏 那么，如果出现这些情况，除了及时就医，还应该做些什么来保护肝脏呢？ 01情致 疏肝理气 肝主情志，养肝的关键就是要保持心情舒畅，注重情志调达。 平常可以多培养兴趣爱好，适当的娱乐活动有益于身心健康。 比如利用闲余时间听音乐、画画、下棋、写书法、外出踏青等，这些都是疏肝理气，调畅情志的好方法。 02闭目转睛 养血柔肝 用眼过度会严重耗损气血，自古以来就有“久视伤血一说。 加上现代生活中电子产品普及甚广，保护眼睛、防止用眼过度显得更加重要。 目为肝之窍，闭目转睛可以保养肝肾之精血，也可以一定程度上排除杂念，静养心神。 心烦意乱、工作忙碌时也可将此作为一种调节情志的简便方法。 03梳头 开窍心神 诸多中医养生专著中都强调了梳头的重要作用 梳头时可以刺激到头部多个穴位，如百会、四神聪、太阳、玉枕等，能起到开窍宁神、升清降浊的作用。 最佳的梳头时间是晨起后，睡前其次！ 医学科普 养肝护肝