抗炎早餐|想要冻龄，趁早抗炎！

💟今早配方：西芹🥬、生菜🥗、苹果🍎、黑莓、蓝莓🫐、树莓🍒、柠檬、牛油果油，加适量温水。 💜加一点姜黄粉+黑胡椒，肉桂粉，化解蔬果中的酸性和寒性🌞。 1⃣️【西芹】：含黄酮类化合物，包括抗Y化剂槲皮素，可以为细胞提供保护，芹菜中有种名叫Apiuman的多糖，它会一直促发火火症蛋白质的生成，是一种健康的抗火火食物！ 2⃣️【莓果类】：富含维生素C、花青素喝多酚类化合物，能缓解火火症，保护细胞和身体器官免受自由基的破坏。 3⃣️【生菜】：富含维生素和矿物质，尤其是维生素A、C、叶绿素和类黄酮，帮助身体抵抗自由基的损害，有抗Y化和抗火火作用。 4⃣️【苹果】：经常吃可以帮助身体抵抗慢性火火症，苹果中的多酚类物资和纤维素有助于消耗到菌群维持健康状态。 ❤️❤️❤️坚持抗炎生活，冻龄颜值和身材是要靠长期调整才能得到的！一起加油，姐妹们！