简单低成本缓解腰背疼痛的方法

趣闻焦点 2024-12-18 19:23:18

上班久坐族，长期坐办公室，腰酸背痛，做这几个动作，缓解腰背疼痛。

1、端正坐姿

2、勾勾脚尖

3、侧弯动作

4、提腰抬臀

5、布鲁格放松坐姿。

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