运动是最好的抗衰方式💪
张大喜很无趣
2024-12-20 16:33:54
循序渐进的运动已经好几年了，从20年开始跟着刘耕宏跳操，每天全程陪跳，去年开始打羽毛球，有一段时间每周打4次，真的特别舒服，减肥解压，是压力特别大的时候，打球让我得到很多缓解，晚上偶尔跑步6公里起步
今年开始接触力量训练，增肌是最佳的抗衰方式，身材线条越来越明显，塌塌的屁股也翘了，还要更努力，想减肥，塑形，保持体态的姐妹可以试试多运动💪
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一颗思想充裕的
很棒
咪思张
多亏了美颜