运动是最好的抗衰方式💪

张大喜很无趣 2024-12-20 16:33:54

循序渐进的运动已经好几年了，从20年开始跟着刘耕宏跳操，每天全程陪跳，去年开始打羽毛球，有一段时间每周打4次，真的特别舒服，减肥解压，是压力特别大的时候，打球让我得到很多缓解，晚上偶尔跑步6公里起步今年开始接触力量训练，增肌是最佳的抗衰方式，身材线条越来越明显，塌塌的屁股也翘了，还要更努力，想减肥，塑形，保持体态的姐妹可以试试多运动💪

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评论列表

一颗思想充裕的

一颗思想充裕的

2

2024-12-20 20:03

很棒

咪思张

1

2024-12-21 12:10

多亏了美颜

张大喜很无趣

感谢大家的关注

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