Mahesha老师从2013年接触瑜伽，2016年开始练习阿汤，2019年在邢台开设了Hana Ashtanga教室，目前他练习到三序列中间的体式。

这些年，Mahesha从来没有停止过学习的脚步，他跟随过很多授权老师与老一辈的阿汤老师，包括Yan老师、Tao老师、Mark Darby老师、Manuel Ferreira等，也会不定期邀请一些老师到他的教室教学。

机缘巧合，在Tao老师的引荐之下，2020年下半年，Shine老师受邀到他的教室教授2个月课程。

Mahesha坦言，那两个月实在太幸福了。“邢台没有授权老师，若是想学习，只能去到有授权老师的城市，这意味着更高的金钱和时间成本。如果在我住的地方，一醒来就可以去有授权老师的教室练习，真的很幸福！”

或许正是这样的学生心态，让Mahesha在跟随老师练习时，收获颇丰，也对老师的教学风格一窥一二。

首先，让他印象深刻的是Shine老师很严格，那段时间，他只拿到了两个体式，即双脚绕头和瑜伽睡眠式。

后来，他还去Shine老师杭州的教室练习过，发现很多学生都有类似的经历，可能要练1-2年，才会得到一个体式。

只是这样的学生有个特点，即均为比较年轻的学生，Shine老师应该是为了磨练他们的心性，才会放缓发体式的节奏。

这种有原则的行为让Mahesha佩服不已。“阿汤老师给学生发体式，其实也是留住学生的一种方式，但Shine老师会坚持自己的原则，做他认为对的事情。”

其次，无论是辅助后弯体式，还是分析后弯的练习，Shine老师给了他很大帮助。

“老师曾说做后弯，要放松，是那种真正的放松，但我有时一到后弯体式，身体和精神就不自觉地进入到一种紧张的战斗状态，身体就僵住了。”

他记得Shine老师很关注学生肩膀的顺位，每一次做后弯之前，只要老师帮他调整好肩膀的位置，即让他躺好，给他摆摆肩膀，他做轮式时就很轻松。不然，若是靠他自己调整，要花很长时间。

被老师引导做站立上下轮时，他同样感觉很神奇。自己做时，他往往要准备很久，Shine老师来到他身边，让他吸气，提胸腔，呼气，向下落，他真的就能轻松地做下轮，然后再依据老师的口令轻松站起来。

他还提到，当时，老师跟他说了很多点，他不太理解，或者说记住了，却做不到。5-6年过去了，他突然有种幡然醒悟的感觉，这源于他一直记着老师的嘱咐，并在日复一日的练习中回味着老师的话语。

第三，Shine老师是一位钢铁大直男，会一针见血道出练习者的问题所在。

比如有位学生的身体条件很好，比较软，练后弯毫无压力，用Shine老师的话说，就是老天爷赏饭吃的类型。

同时，老师也会提醒她，不要得瑟，不要一味练习后弯，忽略自己的短板，而是要平衡自己的练习，多关注练习中的前屈体式、支撑体式和开髋体式。

最后，Mahesha坦言，Shine老师很有智慧，在分享会上，他总能用简单易懂的例子让大家搞懂一些比较复杂的问题。

比如在直播中，Shine老师把活力序列与一序列的关系比作简体字与繁体字。这样清晰明了的比喻，瞬间让Mahesha理解了老师要表达的意思。

虽然Mahesha已经教学很多年，但他的账号上有一句介绍颇为特别，“想成为好的老师，先学会如何做学生”。

2018年，Mahesha曾经去印度阿汤总院跟随掌门人练习，他记得掌门人经常会提及这一点。于是，他把这句话牢牢记在心中。

“无论我做了多少年的老师，我一直都是一名学生。跟随各位老师学习时，我会一直保持做学生的心态，而我的学生也是我的老师，因为我在教学中，能从学生身上学到很多。”