2024的计划实现了吗我实现了年初的计划，退休后自己用心于气功保健方法的探索，在多年实践中发现了适合各种人群的体腔肌肉锻炼方法，这是一种比凯格尔运动方法更全面锻炼与人体脏腑运行相关的肌肉组织的方法，通过调神、调息、调姿而达到的肌肉自主运动很好的解决了老年人的锻炼问题，经过这一年的潜心学习探索很好的完善了这一保健方法。
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念波生活
2024-12-22 10:04:51
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