女性要多吃肉，不吃糖。。。。。每日餐桌上，肉类应是女性不可或缺的选择，搭配安

俊俏小文化 2024-12-22 11:30:25

女性要多吃肉，不吃糖。。。。。每日餐桌上，肉类应是女性不可或缺的选择，搭配安全可靠的鸡蛋，为身体注入充足的蛋白质与膳食纤维。当经期来临，情绪难免低落，此时更应远离甜品与奶茶的甜蜜陷阱。不妨尝试一杯温热的美式咖啡，搭配5000国际单位的维生素D，再让温暖的阳光洒满全身。确保每晚都能拥有至少十小时的甜美梦乡。如此一来，气血充盈，心情自然会如花儿般绽放。

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