读书｜《不原谅也没关系》，新的一年，跟这本书一起重新养育自己“内在小孩”
每年的岁末年初，总是要展望点什么。
今年，在稍有些emo的情绪下，是你们的留言和一本书，陪我完成了跨年。
喏，就是这本《不原谅也没关系》。
读完之后我惊讶地发现，我想要对过去的自己所说的话，以及想要对未来的自己许下的愿，竟然都被写在了这本书里。
表面上来看，《不原谅也没关系》是写给患有“创伤后应激障碍”的人用来自我疗愈的心理书籍，但读过后你会发现，它适合于所有人阅读。
它能帮你发现自己在成长过程中所遭受的一些隐秘的伤痛。
这些创伤没有特别极端、严重，但却反反复复地发生，散落在我们的日常生活里。像是来自原生家庭的打压、贬低、控制和羞辱，以及在校园里发生的欺辱等等都可以算作类似的创伤。
这些创伤微小、隐蔽，但却时时出现在我们的梦境、情绪的闪回中。
我发现，自己过去一直特别害怕面对这些情绪，但阅读完这本书，我不再害怕了。
如果不是这本书，我根本无法意识到那些“莫名”产生的人际关系的种种障碍、以及情绪上的痛苦，很大程度上都来源于这些创伤。
我们为什么会有这样的情绪？我们在一段关系中所展现的行为背后有哪些原因？
在作者的帮助下，我慢慢找到了答案。
我发现，这样的直面，也让我比以往更认清了自己一些。对于新的一年，还有什么比“多了解自己一些”更适合当作美好的祝福和心愿呢？
除了认识自我，书中还提供了许多实操性的方法，帮助我们抚平这些隐秘的创伤，进行自我疗愈。
新的一年，也把这本书中我认为特别有帮助的内容，分享给大家。同时，也把作者引用的一句话，当作美好的新年祝愿，送给大家：
“愿我们能平静，去接受我们无法改变的；愿我们有勇气，去改变我们能改变的；愿我们有智慧，分辨这两者的区别。”
