过年怕胖？为啥呢？
聚餐多，不仅正餐大鱼大肉更加丰盛，家里零食水果也多了，随处可见，随手可拿。
空闲时间多了，大家一起吃的氛围。
没时间运动，没氛围运动，健身房关门。
不用早起，随便熬夜。
反正吃多了，破罐子破摔。
年前减肥减猛了，身体亏空大，食欲反噬。
过年期间也是家庭矛盾集中爆发期，容易心情不好，拿食物发泄。
平时一个人饮食相对单调，不容易多吃。一大家人在一起，父母做你最爱的吃的，每样吃不多，加起来也容易超标。
平时自律零食很少吃，过年期间放松下来，吃进去太多的糖油混合物（年货大都是啊），坚果和水果。
为啥胖？说白了还是吃多了，消耗少了，生活没规律了。怎么办？踏实吃，接受胖几斤，过完年慢慢减。或者对自己狠一点，管住嘴迈开腿，一斤都不许胖。都可以啊，您自己高兴就好。
反正这个事特别公平，咱不能既要又要还要。[心][爱你] 芙蓉营养小课堂 全民营养提升计划 减肥[超话]
