那些养回来大姨妈，体重反弹少的姐妹，她们的营养热量亏空没那么大。
如果你减肥闭经时已经瘦到七八十斤，那么反弹个二十斤养回来，也实属正常，不算过分，因为你只是长到了你该有的体重。别奢望保持这个并不属于你的体重的前提下养回姨妈。
那些反弹不多就养姨妈姨妈的姐妹，闭经时的体重和养回的体重，都在正常体重范围内，所以这类姐妹其实身体营养热量亏空不算大。只要饮食对路，很容易在保持体重的前提下养回。
反之很多姐妹本来没减多少就闭经了，可是害怕反弹，不敢真的把三餐吃好，结果染上暴食，然后反弹到比减肥前还重，姨妈却仍然不见踪影。
其实这种情况和心态关系很大，不停地节食暴食恶性循环，对我们的饿身心都是巨大的消耗和伤害。
养生先养心，否则身体长期处在高皮质醇水平的焦虑和压力状态下，不只姨妈不容易回来，而且最容易食欲旺盛和囤积脂肪。[心][爱你] 芙蓉营养小课堂 暴食症[超话] 减肥[超话] 养姨妈[超话]
