健康过年，快乐加倍。
早在腊月初，我就被过年的氛围推着，一头扎进了年货采购大军。菜市场那叫一个人山人海，叫卖声、讨价还价声，声声入耳。穿梭在各个摊位间，瞧见那色泽鲜亮的草莓，赶忙挑上两斤，想着给家里大人小孩解解馋；又拎起几只肥美的大螃蟹，准备给年夜饭添道硬菜。
除了生鲜，坚果区也是必争之地。瓜子、花生得各来上好几斤，这可是过年唠嗑的“神器”。还有那腰果、巴旦木，品质参差不齐，挑得我眼花缭乱。挑完坚果，又跑去买春联。看着满墙红彤彤的春联，各种吉祥话让人挑花眼，最后选了副字写得特别大气的，希望新的一年家里运势也能“大气磅礴”。
年三十那天，家里像个欢乐的海洋。我爸自告奋勇要露一手他的招牌红烧肉，结果在厨房手忙脚乱。一会儿发现糖放多了，颜色变得黑乎乎；一会儿又觉得盐不够，赶紧补救。等红烧肉出锅，模样虽不太好看，味道居然还不错，一家人吃得津津有味，还调侃老爸这是“创新版”红烧肉。
晚上守岁，大家围坐在一起玩牌。我弟刚开始还信心满满，结果几轮下来输得惨不忍睹，脸上被贴满了纸条，像个行走的“大花脸”，逗得我们眼泪都快出来了。
过年期间，好吃的太多，稍不注意就容易吃多。有天晚上，我胡吃海塞后，肚子胀得难受。这才意识到，健康过年太重要了。
大家吃饭时，别光盯着大鱼大肉，蔬菜沙拉、清炒时蔬也得安排上，既能解腻，又补充维生素。饮料少喝，多喝点温水，促进新陈代谢。要是像我一样喜欢吃甜食，也得控制量，不然牙受不了。每天最好能抽出点时间活动活动，哪怕在屋里溜达几圈，或者跟着视频做几个简单的健身操。晚上别熬夜太晚，充足的睡眠才有精神走亲访友。
希望今年过年，都能吃得健康、玩得开心，把年味延续得更长
