『努力』与『专注』背道而驰

『努力』这个词带有一些含义，比如方向感，正能量，目标感，清晰度，它是到达成功的交通工具，是衡量价值的标尺，例如，只要我努力了，便不在乎结果，无怨无悔，颇有些“英勇”的意味。 『专注』意味着对时间的否定，所以它不是线性的，它没有方向，它是“此时此刻”，就是“这”，就是“那”，看见，允许，接纳，臣服，如其所是。 我们可能想要在瑜伽练习中，试着“努力”地“专注”。 但仔细思考，这是一个悖论。 『专注』里永远没有『努力』这个词语，不可能有，只要『专注』存在，『努力』就荡然无存。同样，『努力』无法导向『专注』，因为努力有一个方向，甚至那个方向也只是出于假设，时常改变，且非常短暂，即使它是线性的，也只是一些杂乱的线的组合。 我们常常将『专注』挂在嘴边，但做出来的却是『努力』。 比如，由仰卧屈腿蹬砖，进入仰卧山式，在这个过程中，如果我努力进入仰卧山式，便进入不了，因为我被仰卧山式这个结果侵占了头脑，它已经在那了，我要成为这个形状，只要有这个念头，体式就“死了”。而如果我专注于腿根的伸展和髋臼的旋转，我则能很顺利地进入。 现在，我准备从仰卧山式努力坐起来，进入手杖式，如果我有了手杖式这个目标在前面引路，我又进入不了，因为手杖式的图片已经出现，它取代了我对自身的感知，我因为想要变成它而急不可耐，这个过程中，不仅我的双腿会缩短，髋臼也会罢工，体式又“死了”。而如果我仍旧专注于腿根处的咬合旋转，我则能顺利进入手杖式。 现在，我准备从手杖式进入莲花式，有了这个目标后，我开始努力把右脚搬到左腿根，并且努力下沉膝盖，体式又“死了”，因为“搬”和“沉”还是受到莲花式形态的指引，它覆盖了我对身体的感知，髋臼又会停止转动。但如果我继续专注于腿根和髋臼的行为，就可以很顺利地沉下膝盖，不会有任何损伤。 我们常被教导要努力，但我们却学不会『不努力』，跳不出『将来』和『下一秒』，蠕动在线条里。每一件小事都是一根短线，人生不过是一根更长一点的线。哪怕只是短暂的做一个莲花式，也会用尽力气，努力地沉下膝盖，获得成功。 努力让我劳累，疼痛，匮乏，永不知足。专注让我活在此时此地此刻，舒适，宽广，无限。 努力地专注，是一个伪命题。 去掉『努力』的心，就能专注，就能瞬间由狭隘的杂乱的线条中解脱出来。 『专注』不是不作为，恰恰是最深彻的身心灵合一的作为，它是线条之外的所有可能。